Moderater Sport fördert die Gesundheit

Zahlreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität, auch schon während der Therapie und vor allem nach Abschluss der Behandlung die Prognose einer Krebserkrankung deutlich verbessert. Genau wie in der Krankheitsvorbeugung gilt, dass leichte bis moderate Anstrengung sehr wirksam ist.




"Leben mit Krebs" bietet AquaFitness für Krebsbetroffene an

Aquafitness und Wassergymnastik sind für jeden geeignet, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal und die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Auch sind die Übungen wesentlicher effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land. Der Wasserdruck massiert die Haut und Muskeln. Das fördert die Durchblutung und verhindert einen Muskelkater.
Hier ist auf einfachem Wege eine optimale Ganzkörperbehandlung und ein mit Freude betontes funktionell ausgerichtetes Training möglich. Die Psyche wird gestärkt.
 
Aufgrund der derzeitigen Corona Beschränkungen und allgemeinen Planungsunsicherheit werden wir in diesem Jahr keine Kurse für Aquafitness anbieten können.
 
Zudem ist das Oktopusbad für externe Anbieter noch gesperrt.
 
Wir bedauern dies sehr und hoffen in 2021 wieder Sport im Wasser in unserem Programm zu haben.

Die Termine werden unter News mitgeteilt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
 
Leitung:
Ort:
   Oktopus Schwimmbad, Siegburg.
Infos und Anmeldung:
   Weitere Informationen und verbindliche Anmeldungen bei Pia Fischer.
 



"Leben mit Krebs“ bietet Sport unter therapeutischer Leitung an

Gymnastik mit moderaten Übungen und Nordic Walking

Der Verein „Leben mit Krebs“ gibt sich sportlich und hat zwei neue Angebote in sein Programm aufgenommen, denn Bewegung, so besagen viele Studien, mindert nicht nur die Nebenwirkungen einer Krebstherapie, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit.

Zudem stärkt Sport das Selbstbewusstsein. Und das wiederum verbessert die Lebensqualität. Experten gehen davon aus, dass körperliche Aktivitäten nach einer Tumorerkrankung die Gefahr eines Rückfalls sogar verhindern können.

Gymnastik mit moderaten Übungen

dienstags - von 10:00 bis 11:00 Uhr
im Fitnessraum der AOK Siegburg, Theodor-Heuss-Straße 1.
Es kann jederzeit begonnen werden.

Nordic Walking

montags - um 09:00 Uhr
Sankt Augustin-Niederpleis, Parkplatz Alte Heerstraße an der roten Schule.

Diese Sportprogramme stehen unter therapeutischer Leitung.

Anmeldungen sind bei Carine Wester möglich.




Wandern Sie in ein neues Leben

Jeden dritten Dienstag im Monat - Wandertag

Natürlich ist es auch kein Geheimnis in der Medizin, dass Wandern gesund und leistungsfördernd ist. So hat man im Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Kölner Hochschule nachgewiesen, dass Wanderer sich in der Rehabilitation nach einer Krebserkrankung schneller erholen als Menschen, die nicht wandern.
Verbessern Sie Ihre Lebensqualität - und wandern Sie mit uns.

"Leben mit Krebs" bietet jeden 3. Dienstag im Monat einen Wandertag an.

Anmeldung bei der Leiterin der Wandergruppe Marianne Krawczyk.

 




Sanfter Yogaunterrich für Krebsbetroffene

Yoga ist so viel mehr als reine Gymnastik.

Der Verein „Leben mit Krebs“ bietet wieder einen Yoga Kurs für Krebsbetroffene an.

Über Yoga wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele angesprochen. Yoga kann auf dem Weg zu sich Selbst unterstützen und helfen, sich wieder „ganz“  zu fühlen. Die uralte, fernöstliche Tradition vermittelt Wissen, das dem Menschen ermöglicht, immer bewusster und achtsamer zu leben. Die Yogaübungen stärken dabei den Körper, indem sie das Immunsystem beleben, für mehr Kraft und Flexibilität sorgen sowie Blockaden lösen. Zusätzlich bringt Yoga den Geist zur Ruhe und führt über Meditation zur „Reinigung“ der Gedanken und Gefühle. So wird auf dem Yoga-Weg Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein zur Selbstverständlichkeit.

„Leben mit Krebs e.V.“ bietet ab dem Frühjahr 2021 sanftes Yoga mit Meditationen und Entspannungsübungen an.

Finden Sie in den News weitere Informationen, Termine und Kontaktdaten.

Leitung: Julia Kuckelberg

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