Seminar „Bochumer Gesundheitstraining (BGT)“

„Wenn es einen Glauben gibt,
der Berge versetzen kann,
so ist es der Glaube an die eigene Kraft."

Marie von Ebner-Eschenbach

 

Seminar „Bochumer Gesundheitstraining (BGT)“

Samstag, 9. Juni 2018, 13.00 – 16.00 Uhr

Verein „Leben mit Krebs“ im Club Sankt Augustin

 

Dipl.-Psych. Cornelia Hartmann, Sankt Augustin

Das Bochumer Gesundheitstraining (BGT) ist ein ganzheitliches psychotherapeutisches Trainingsprogramm, das von Prof. Niesel und Dipl.-Psych. Erhard Beitel in den 80er Jahren an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt wurde. Es basiert auf dem Konzept des amerikanischen Psychoonkologen Simonton, der auf den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele bei der Entstehung und auch bei der Heilung von Krebs hinwies und sich mit der Frage beschäftigte: „ Was kann ein Kranker über die vom Arzt verordnete Behandlung hinaus tun, um aktiv an seiner Gesundung mitzuwirken?“

 

Das BGT greift die Wechselwirkung seelischer und körperlicher Vorgänge auf. In den Gruppensitzungen werden mit verschiedenen Methoden (Entspannungsübungen, Visualisierungen, kreative Techniken) mit den Teilnehmern 13 zentrale Themen aus wichtigen Lebensbereichen bearbeitet.

 

Ziele des Bochumer Gesundheitstrainings sind:

  • die Lebensqualität durch Wiederentdeckung von Lebensfreude zu verbessern,
  • das Vertrauen in die eigenen Selbstheilungskräfte zu stärken,
  • das Selbstbewusstsein der Teilnehmer/innen, das durch die körperlichen Verletzungen und die mit der Krebsdiagnose einhergehende Angst geschwächt ist, wieder aufzubauen
  • die Entspannungsfähigkeit und einen gesünderen Umgang mit sich selbst und im Alltag zu trainieren

In unserem Seminar behandeln wir mit selbstreflexiven Methoden, Gesprächen und in kreativer Form das Thema: „Grundbedürfnisse“. Neben den physiologischen Bedürfnissen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung etc. beschäftigen wir uns auch mit den psychischen Grundbedürfnissen wie z.B. Sicherheit, Selbstbestimmung und Geborgenheit. Zudem führen wir ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und themenspezifische Vorstellungsübungen durch.

 

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